La deg inspirere - delta på kurs og få veiledning fra våre ansatte kursholdere!

Tankevirus

Er selvtilliten frynsete eller bekymringene hyppige? Lyst til å lære noen teknikker for å få det bedre? Kanskje le litt og bli kjent med noen hyggelig folk? Da kan du melde deg på et Tankevirus-kurs!

Kursdager: Onsdag 27. nov, 4. desember og 11. desember
Tidspunkt: kl. 15.00- 16.30
Sted: Helsehuset (1.etg)

Ta kontakt med Lars Brandal ved spørsmål/påmelding på telefon 477 60 904 eller mail: friskliv@rauma.kommune.no

BraMat
- for deg som ønsker å gjøre endringer i kostholdet.  

Kurset bygger på Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring, og gir deg inspirasjon og kunnskap til å endre dine kostvaner.

Kurset gjennomføres tirsdager kl. 13-15 på Rauma Helsehus (1.etg)

Kursøkt 1: 10.september
Kursøkt 2: 17. september
Kursøkt 3: 1. oktober

Påmeldingsfrist: ta kontakt
Ta kontakt med Liv Sølvi Valde ved spørsmål/påmelding på telefon 941 73 938 eller mail friskliv@rauma.kommune.no

Påmelding via denne lenka

Sov Godt - kurs for bedre søvn

Oppstart: 30.oktober

Kurset går over fire kursdager
Videre følgende: 6. oktober, 12.november(tirsdag) og 20. november.
Sted: Helsehuset (1.etg)
Tidspunkt: Kl.12. 30-15

Kursholdere: Ingvild Tømta og Lars Gudmund Brandal, Frisklivsveiledere 

Påmeldingsfrist: torsdag 24. oktober

Ta kontakt med Lars Brandal ved spørsmål/påmelding på telefon 477 60 904 eller mail: friskliv@rauma.kommune.no

Påmelding via denne lenka

Tobakkslutt-kurs

 Oppmøte Helsehuset.

Kursholder: Lars Gudmund Brandal, fysioterapeut Friskliv&Mestring

*Oppdatert 18.09.2024