Sterk og stødig

Sterk og stødig er treningsgrupper for seniorer ledet av frivillige instruktører.  Øvelsene gjennomføres sittende og stående. Ganghjelpemidler brukes ikke under treningen. Deltakerne må komme seg til og fra treningen selv.

Hvem kan få tilbudet?

Målgruppen for tilbudet er seniorer på 65+ som f.eks har noen av disse utfordringene: 

  • Synes du vinterføre har blitt en belastning?
  • Opplever du deg litt ustø og trenger å få bedre balanse?
  • Har du ønske om å komme i bedre form og bli sterkere?

Treningsgrupper

Åndalsnes samfunnshus

Torsdager kl. 10:15-11:15
 

Rauma Helsehus

Onsdag kl.11:00-12:00. Oppmøte i kantina.

 

Isfjorden samfunssal

Tirsdag kl. 11:00-12:00

Onsdag kl. 11:00-12:00

 

Åfarnes skole, gymsal

Onsdager kl. 14:00-15:00

 

Måndalen skole, gymsal

Torsdag 16:30-17:30

Slik melder du deg på

Møt opp og meld deg på til instruktør.
Hvis du har spørsmål kan du ringe Friskliv og Mestring på telefonnummer 46 82 97 33

 

Sist endret 18.02.2025 08.19